Corsa per tutti i livelli
Unisciti ai nostri corsi di running e raggiungi nuovi traguardi, con programmi specifici e motivazione costante dai nostri coach esperti.
Percorsi di allenamento corsa
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Corsi di Corsa
Allenamenti progressivi basati sulle tue capacità, con attenzione alla tecnica e alla motivazione per ottenere risultati duraturi.
- Progressione graduale e sicura
- Sessioni individuali e di gruppo
- Feedback personalizzato dai coach
Consigli per il running
Scegli le scarpe giuste
Utilizza scarpe adatte alla corsa e cambia regolarmente per prevenire infortuni.
Idratati spesso
Bevi acqua prima, durante e dopo la corsa per favorire il recupero.
Gestisci il ritmo
Impara ad ascoltare il tuo corpo per evitare affaticamenti e migliorare la performance.
Le migliori pratiche
- Esegui stretching prima e dopo la corsa
- Varia i percorsi per aumentare la motivazione
- Fissa obiettivi realistici e progressivi