Aumenta flessibilità e prevenzione
Migliora le tue prestazioni sportive e riduci il rischio di infortuni con programmi di stretching e mobilità sviluppati dai nostri esperti.
Offerta Stretching
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Stretching e Mobilità
Sessioni mirate, adattate alle tue esigenze, per aumentare l’elasticità, migliorare la postura e favorire il rilassamento muscolare.
- Migliora la flessibilità e la postura
- Riduce tensioni e rigidità
- Previene infortuni e dolori articolari
I nostri consigli per il tuo stretching
Allenati con regolarità
Pratica stretching almeno 3 volte a settimana per risultati duraturi.
Riscaldati prima
Esegui sempre un breve riscaldamento prima dello stretching.
Respira profondamente
Concentrati su una respirazione lenta e profonda durante ogni esercizio.
Le migliori pratiche
- Non forzare mai i movimenti, rispetta i tuoi limiti
- Mantieni ogni posizione per almeno 20-30 secondi
- Consistenza e pazienza portano ai migliori risultati